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導入：スマホを閉じるたび、ため息をつくあなたへ 静かな夜、子どもたちが寝息を立て、ようやく一息つける時間。あなたはスマートフォンを手に取り、SNSのタイムラインを何気なくスクロールします。そこには、笑顔で旅行を楽しむ家族、おしゃれな手料理を...

夫婦でお金の話ができないのはなぜ？未来の不安を解消し、絆を深める第一歩 「うちの夫婦、お金の話が全然できてないんだよね…」 もしあなたが今、そう感じているなら、それは決してあなたたち夫婦だけではありません。多くの夫婦が、お金に関する話題を避...

休みへの罪悪感を乗り越え、あなただけの時間を取り戻す旅へ 「有給休暇、取りたいけど、なかなか言い出せない…」 あなたは今、そんな葛藤を抱えていませんか？ カレンダーを眺めては、ため息をつく日々。仕事は山積みで、同僚に迷惑をかけたくない。上司...

「また、怒ってしまった…」 そう言って、深い自己嫌悪に陥るあなたは、決して一人ではありません。子どもの寝顔を見ながら、今日の自分の言動を悔やみ、胸が締め付けられるような痛みを感じている親御さんは、数え切れないほどいます。本当は愛しているは...

私自身もかつて、「すごいね」「よくできたね」しか言えないワンパターンな褒め方に悩んでいました。ある日、小学1年生の息子が描いた絵を前に「すごいね」と言った時、息子は「どこが？」と寂しそうに尋ねたのです。その瞬間、私はハッとしました。もしか...

親なら誰もが一度は「この子の将来のために、私に何ができるだろう？」と深く考え込む瞬間があるのではないでしょうか。漠然とした将来への不安から、つい「何もしない」という選択をしてしまい、後悔する未来を無意識に選んでしまっているかもしれません...

休日の「ごはん作り」が「義務」になっていませんか？ 「せっかくの休日なのに、またごはんの準備か…」 そうため息をついていませんか？ 平日は仕事や家事に追われ、へとへとになりながらも、なんとか食事を準備している。だからこそ、休日くらいはゆっく...

「運動不足」は、あなたの未来を静かに蝕む侵略者かもしれません 「運動不足 解消したい」そう願うあなたは、きっと今の生活に何かしらの不満を抱えているのではないでしょうか。朝、目覚ましが鳴っても体が重い。休日に子供と公園で遊んでも、すぐに息が...

あなたが「季節のイベント楽しめてない」と感じる本当の理由 「ああ、今年もクリスマス、あっという間に終わっちゃったな」「ハロウィン、街は盛り上がってたのに、結局何もできなかったな」 そんな風に、ふとした瞬間に季節のイベントが過ぎ去っていくの...

「自宅が職場」の落とし穴：あなたの脳は本当に休めていますか？ まるで終わりのないマラソンを走っているかのような疲労感。朝、パジャマのままPCを開き、夜は食卓の隣で仕事のメールに目を通す。週末も、ふと開いたPCから仕事の通知が飛び込んできて、結...